CNN) بله ، میوه های خشک

مواد مغذی هستند که در اندازه کوچک بسته بندی می شوند. دلیل این امر این است که با حذف آب میوه ها مواد مغذی و فیبر باقی می ماند برای مقایسه ، یک نیم فنجان نیمی از زردآلو خشک 4.7 گرم فیبر دارد ، اما همین مقدار برش های زردآلو تازه دارای 1.6 گرم فیبر است. میوه خشک همچنین منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و فسفر ویتامین B است. یک مطالعه بزرگ اپیدمیولوژیک که شامل بیش از 13000 نفر بود ، نشان داد که مصرف کنندگان میوه های میوه خشک در مقایسه با افرادی که اصلا آن را مصرف نمی کنند ، بدنشان دارای مواد مغذی بهتر و وزن کمتری دارند.

با این حال ، باید در نظر داشته باشید که قندهای طبیعی موجود در میوه های خشک نیز غلیظ تر هستند ، که لزوماً باعث نگرانی عموم مردم نمی شود و حتی ممکن است برای ورزشکاران نیاز به سوخت سریع دارند مفید باشد.
به طور کلی ، میوه خشک می تواند یک میان وعده مغذی ، راحت و قابل حمل باشد

محصولات ما سیب خشک – موز خشک ، کیوی خشک،  انبه خشک،  توت فرنگی خشک، خرمالو خشک، میوه خشک مخلوط، هدیه ویژه، میوه خشک آیت، آلوشابلون خشک ، پرتقال خشک،  نارنگی خشک، .