خرما چیست
خرماگیاهی گرمسیری و از انواع نخل ها است که میوه ای خوراکی و پوستی بسیار نازک طعمی شیرین هچون قند و هسته ای است. میوه ها به شکل شاخه ای به درختان اویزان هستند.
گستردگی گونه خرما بیشتر در نیمکره شمالی ودر کشور پاکستان و عراق و ایران و عربستان و… یافت میشود به میوه نرسیده خرما ابتدا پهک گفته میشود. وپس از رنگ گرفتن به رنگ زرد یا قرمز خرک گفته میشود که حبه خرما از خرمای زرد بدست می اید. رطب مرحله قبل از رسیدگی کامل خرماست که رطوبت زیاد تر و قند کمتری داری دارد به همین دلیل برای افراد دیابتی بسیار مناسب است.
خرما جز میوه های سته است یعنی از تمام قسمت باریکاری ان گوشتی و دارای مواد مغذی است . و در دوران باستان در سفره مردم وجود داشته است و یکی از قدیمی ترین میوه های کاشته شده توسط انسان ها می باشد.
خواص خرما
حبه خرما دارای خواص بسیار زیادی باتوجه به مواد مغذی و معدنی ان از میوه های بسیار مفید به حساب می آید:
1.دارای پروتیئنهای و مواد مغی بسیاری است
2.مناسب دیابتی ها
- مناسب افراد باردار
- مناسب شکم روی و اسهال
- ترمیم کنند اهن و و سازنده گلبول قرمز خون
- .مناسب افراد لاغر.
حبه خرما
یکی از نوشیدنی هایی که مورد توجه ما ایرانی هاست چای است که امروزه با حبه خرما یا قند خرما مهمان خانه های شما شده توسط تکنولوژی های پیشرفته توسط شرکت نرگسیان وارد بازار کار شده است.
خواص بسیار مفیدی که در حبه خرما وجود دارد امروزه توسط افراد محقق بدست امده و باعث شده است تا این میوه کوچک طرفداران بسیار زیادی را بدست اورد و جایگزین بسیار مواد دیگر مضری مثل قند شود.
بسیار جالب است که شما بدانید 50 درصد تولید این میوه در داخل کشور مصرف میشود.
در ترکیب این میوه محبوب ویتامین های ا,ای, سی,بی و موارد دیگر مثل پرتئین و چربی و فسفر و کلسیم و اهن و… به کار رفته است.
برای همین همیشه به شما توصیه میشود در روز دوتا سه دانه از حبه خرما مصرف گردد تا ویتامین های لازم را به بدن خود برسانید جالب است این راهم بدانید که مصرف خرما به عنوان یکی از واحد های میوه همیشه توصیه میشود در طول روز از ان مصرف شود.
بهترین جایگزین قند می باشد زیرا کالری کمتر و مفید تری را دارا می باشد.
برای افراد دیابتی و افرادی که قصد لاغری دارند بسیار سفارش میشود چون میتواند انرژی ان ها تا مدتی تعمین کند.
برای افرادی که مشکل گوارش دارند توصیه میشود از حبه خرما استفاده کنند چون هم به بهبود بیماری ان ها کمک میکند و هم دارای مواد مغذی و جلوگیری از سرطان روده بسیار مفید است.
به خاطر داشتن ویتامین ب 6 یک غذای بسیار مناسب برای تقویت حافظه است
به خاطر وجود پتاسیم برای افراد فشار خون بسار مناسب است.
بعضی افراد از ان به عنوان تسکین دهنده درد نیز استفاده میکنند برای افراد باردار مخصوصا افرادی که نزدیک به زایمان هستند بسیار توصیه میشود.
دارای فولیک اسید و خون ساز است. و به عنوان یک میوه خون ساز ازان استفاده میشود.