ویتامین c و نشانه های کمبود آن کمبود ویتامینC در بدن خودش را به شیوه‌های مختلفی نشان می‌دهد. اگرچه علائم و نشانه‌های کمبود ویتامینC چندان دردسرساز نیستند، اما نتیجه‌ی کمبود طولانی‌مدت ویتامی C می‌تواند بسیار خطرناک باشد؛ به‌همین‌دلیل لازم است کاملا مراقب آن باشید. کمبود شدید ویتامینC می‌تواند منجر به بیماری اسکوروی (نتیجه‌ی شکسته شدن […]