آلو شابلون خشک
دارای فیبر غذایی می باشد که باعث تحریک حرکات پریستالتیک در روده‌ها می‌شود. درنتیجه ضایعات و سموم را خیلی سریع از بدن شما خارج می نماید و این می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، 100 گرم انواع آلو فقط 240 کیلوکالری دارد که این‌یک میان وعده مناسب برای افرادی است که نیاز به کنترل کالری روزانه خوددارند.. میوه خشک آیت
