از روش های گذشتگان ما خشک کردن میوه بوده که از مزیت های میوه های خشک شده می توان به نگهداری طولانی تر آن و خاصیت آنتی اکسیدان (ضد سرطان و سکته) آن، تا 4 برابر بیشتر از نوع میوه تازه ی خود اشاره کرد.
به نقل از سی ان ان، زمانی که آب از میوه‌ها حذف می‌شود، مواد مغذی و فیبر مورد نظر آن‌ها باقی می‌ماند. برای مقایسه میوه‌های تازه و میوه‌های خشک باید این موضوع را بیان کرد که نیم فنجان زردآلوی خشک دارای 8.7 گرم فیبر می‌باشد،
اما همان میزان در تکه‌هایی از زردآلوی تازه حاوی 1.6 گرم فیبر می‌باشد. بنابراین می‌توان گفت میوه‌های خشک منبع غنی از آنتی اکسیدان، آهن و پتاسیم ویتامین های A, C, ب6,ب 1به شمار می‌روند.
دستور العمل‌های تغذیه ایالت متحده، مصرف روزانه 2 نصف فنجان میوه خشک را توصیه می‌کند، به این معنا که نصف فنجان میوه‌ی خشک دارای ارزش غذایی برابر 4 فنجان است.
برخی از میوه های خشک تا چهار برابر انواع تازه ی خودشان، آنتی اکسیدان (ضد سرطان) تولید می کنند که برای کودکان و بزرگسالان بسیار مهم بوده و از بروز سکته و سرطان جلوگیری می نماید
خرید اینترنتی میوه خشک | خرید تضمینی میوه خشک | صادرات میوه خشک | بسته بندی میوه خشک | میوه خشک برای معده | فواید میوه خشک | خواص میوه خشک برای کودکان | خشک کن میوه | خشکبار | مفیدترین خوراکی کودکان میوه خشک مخلوط
آجیل خشک | خشک کردن انجیر | خرید آنلاین میوه خشک | میوه خشک کن دلمونتی | مفیدترین خوراکی کودکان
میوه خشک مخلوط